2025/2026 - 2º ano - Licenciatura em Desporto

Strength & Conditioning
Compreender e aplicar os princípios fundamentais do treino de força, com enfoque na segurança, progressão e adaptação individual;
Ensinar, executar e corrigir tecnicamente os principais padrões motores do treino de força (squat, hinge, push, pull), utilizando critérios técnicos objetivos;
Prescrever e ajustar programas básicos de musculação, adequados a diferentes contextos e perfis de praticantes, privilegiando soluções simples e eficazes;
Registar, interpretar e utilizar dados de treino, compreendendo a relação entre carga externa, perceção de esforço, adesão e desempenho;
Desenvolver competências de comunicação, coaching e autonomia, essenciais à intervenção profissional em contextos de treino e personal training;
Integrar a prática do treino de força com aspetos comportamentais e psicológicos.
Assumir responsabilidade pelo próprio processo de aprendizagem, através do registo sistemático, análise e reflexão crítica sobre a prática do treino de força.